Alimente care iti cresc coeficientul de inteligenta

Daca vei include in meniul tau anumite alimente, acestea vor avea un impact benefic asupra creierului, spun studiile. Unele alimente au rolul de a proteja creierul, de a-i asigura sanatatea. Mai jos vei gasi o lista cu cateva astfel de alimente.

Ce alimente iti cresc coeficientul de inteligenta?

1. Spanacul. Contine vitamina B9, care se gaseste, in general, in legumele[1] care au frunze verzi. Aceasta vitamina are rolul de a ajuta ramificatiile neuronilor sa se dezvolte.

2. Avocado. Contine vitamina E, care este un antioxidant. Acesta are rolul de a incetini procesul de imbatranire a creierului.

3. Banana. Acest fruct este bogat in tirozina. Este un aminoacid care imbunatateste capacitatea de concentrare. Daca vei consuma o banana coapta in fiecare zi, atunci iti vei recupera energia investita in activitati intelectuale. Acest lucru se intampla deoarece banana ii ofera creierului glucoza de care are nevoie.