Unele alimente ajuta creierul sa lucreze mai bine in timp ce altele ii scad performanta drastic. Fii desteapta si hraneste-te cu alimente care stimuleaza procesele cognitive, capacitatea de memorare, acuitatea si puterea de concentrare.
Iata alimente care iti ajuta si care iti distrug creierul.
Stimuleaza si ajuta creierul
- avocado
- bananele
- carnea de vita
- brocoli
- orezul brun
- conopida
- branza
- carnea de pui
- legumele verzi
- ouale
- uleiul de masline
- uleiul de seminte de in
- laptele
- orzul
- portocalele
- untul de arahide
- fasolea
- cartofii
- salata verde
- somonul
- mazarea
- spanacul
- tonul
- curcanul
- cerealele integrale
- iaurtul
Afecteaza negativ functiile creieruluialcoolul
- colorantii artificiali
- indulcitorii artificiali
- bauturile dulci acidulate
- siropul de porumb
- bauturile cu continut mare de zahar
- grasimile hidrogenate
- zaharurile nocive
- tutunul
- mancatul prea mult
- painea alba
Credit foto: freedigitalphotos.net
Acum sunt citite aceste articole
