Slabeste precum rusii
Casele rusesti din provincie, unde 51% dintre oraseni isi petrec vacantele si weekend-urile de vara au toate cate o gradina. Aici rusii cultiva propriile legume si fructe si consuma ceea ce ei insisi cresc. In acest fel dieta lor este plina de nutrienti. Si nu exista prea multe produse crescute in gradina care sa te ingrase.
Iata secretele malaezienilor atunci cand iei in calcul cum sa slabesti
Turmericul, un ingredient cheie in dieta malaezienilor, creste in jungla malaeziana. Iar unul dintre componentii acestui condiment, curcumina, arde grasimile. Potrivit unui studiu realizat de catre Tufts University, cobaii in a caror dieta se gaseste in cantitati mari curcumina au slabit comparativ cu soarecii care avea aceeasi dieta, insa fara curcumina. Cercetatorii cred ca ingredientul impiedica dezvoltatea tesuturilor adipoase in vreme ce creste arderea grasimilor.
Nu rata nici: Dieta cu otet de mere te ajuta sa slabesti sanatos
Secretul pierderii in greutate a norvegienilor
Tine de un obicei adanc inradacinat in cultura norvegiana: duminica, toata lumea de la bebelusi pana la cel mai in varsta membru al familiei merg pe bicicleta (vara) sau la ski (iarna). Adopta si in casa ta acest obicei nordic. Sau macar v-ati putea plimba cateva minute in jurul casei.
