4. Bucatele de pui prajit
Este ok sa adaugi in salate putine proteine, insa stai departe de orice este prajit. Multe dintre sosurile de acest fel din comert contin o multime de calorii si sare cat incape. Si nu este vorba numai despre puiul prajit. Acesta este acoperit cu ceapa prajita, fructe de mare prajite, totul este prajit. Ceea ce inseamna ca o salata sanatoasa se transforma intr-o bomba calorica. Nu ai prefera ca aceste calorii sa le lasi pentru desert?
5. Branza/cascaval
Este bine de stiut faptul ca nu toate sortimentele de branza/cascaval sunt contraindicate. 3-4 portii de produse lactate degresate pot imbunatati abilitatea organismului de a arde grasimile. Studiile au demonstrat ca dietele bazate produse lactate ajuta organismul sa scape de kilogramele in plus. Insa unii oamenii exagereaza atunci cand adauga branza/cascaval in salate. Iar unele sortimente sunt mai bune decat altele din puct de vedere nutritional.
Alternativa sanatoasa: Feta este o alegere buna pentru salate pentru ca are mai putine calorii decat alte sortimente de branza.
Nu rata nici: Salata de fasole cu ceapa rosie
