Familie-Părinţi/Alimentatie sanatoasa

6 alimente sanatoase pe care NU le mancam prea des

15 iunie 2014, , Vizualizări: ...
NvekqC712JlX

Nutritionistii ne indeamna intotdeauna sa mancam cele mai sanatoase alimente. Iar legumele si fructele se afla mereu in fruntea clasamentului atunci cand vine vorba despre un stil de viata echilibrat. Cu toate acestea, exista unele alimente care, desi sunt foarte bogate in vitamine, sunt ocolite cu gratie de consumatori. Specialistii de la webMD.com au alcatuit un top al celor mai sanatoase 6 alimente pe care oamenii nu le includ in meniul de zi cu zi.

 

1-2. Fasolea si lintea

Avand in vedere continutul bogat de proteine, fibre, fier, magneziu, potasiu si zinc, fasolea si lintea sunt “superstarurile” legumelor. Cu toate acestea, multa lume le sare din lista de cumparaturi. Iar cand, totusi, le achizitioneaza, sunt preferate conservele. Nutritionistii avertizeaza insa ca, desi sunt mai convenabile pentru buzunar, alimentele isi pierd, prin conservare, pana  40 la suta din proprietati.

 

3.Pepenele

Pentru unii poate fi fructul preferat al verii, insa sunt destui care, din cauza continului sau ridicat de zahar, il ocolesc. Si rau fac. Specialistii in nutritie il recomanda tocmai pentru sucul dulce, dar scazut in calorii, bogat in vitaminele A, C si potasiu.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , , , ,

Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro
Gama completa de triciclete pentru copii pe Nichiduta.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comentarii (18)

  1. claudia79 spune:

    PE TOATE LE MANINC IN SPECIAL FASOLE ESTE IEFTINA SI IMI PLACE.CARTOFII DULCI NU AM VAZUT NICAIERI

  2. claudia79 spune:

    ADOR LINTEA ESTE GROZAVA CU MULTE LEGUME LINGA

  3. nisipeanu elena spune:

    oare cum sunt carofii dulci?

  4. co_alina spune:

    cu plus pt informatie, iar unele alimente cu minus pt kilograme

  5. asminasmin spune:

    eu nu mananc deloc fasole si linte.am gustat si nu imi place nici una nici alta

  6. anuta22 spune:

    nu am mancat nicioadata cartofi dulci,ce gust or avea oare?

  7. ananaghi spune:

    eu nu am mancat cartofi dulc,in rest pe celelalte le consum

  8. cami_marga spune:

    eu nu prea mananc fasole si linte.

  9. 27ralu spune:

    Eu nu am mancat niciodata linte si cartofi dulci.nici nu stiu cum arata.
    Iar fasolea nu prea imi place.

  10. cristachem10 spune:

    eu consum fasole si linte destul de des fara retineri

  11. elena5555 spune:

    cam toate se regasesc in alimentatia mea.

  12. ananaghi spune:

    linte mai rarut,cartofi dulci mai deloc,in rest e ok…

  13. mamaluiluca spune:

    Linte nu am mancat niciodata si nici cartofi dulci..in rest toate..doar lui Luca i-am dat cartofi dulci stiind ca sunt sanatosi..se gasesc in supermarket-uri, la legume si sunt mult mai scumpi decat cartofii normali (aprox 10 lei/kg).. 😐

  14. elena spune:

    Le consum pe toate ,lintea si cartofii dulci mai rar dar restul destul de des.

  15. lorela02 spune:

    linte si cartofi dulci o singura data am incercat

  16. Kamitza spune:

    Consumam aproape din fiecare,mai putin lintea.Am inceput de curand sa o introduc in alimentatie.Nu sunt obijnuita cu ea si mi se pare cam ciudata,dar stiu ca e sanatoasa.Cartofii dulci sunt scumpi,nu am luat.

  17. […] sanatoasa fructele si legumele se afla la loc de cinste. Iar printre cele mai bune fructe dintr-o alimentatie sanatoasa se afla kiwi. Acest fruct delicios ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Nu este totusi de […]

  18. biaplant spune:

    Semințele de cânepa reprezintă un mod de viață sănătos, sunt unele dintre cele mai hrănitoare alimente, și au o valoare nutritivă mult mai mare decât semințele de dovleac, în, susan sau soia.

Comenteaza