5 lucruri pe care corpul tau ar vrea sa ti le spuna daca ar putea

by Sfatul Parintilor | 24/11/2018 18:00

In fiecare zi corpul[1] tau lucreaza: transporta sange, lupta impotriva bolilor, incearca sa supravietuiasca in stilul haotic de viata pe care i-l impui. Inchipuie-ti ca organismul[2] tau ar putea sa-ti vorbeasca. Ai vrea sa stii ce mesaje ti-ar putea transmite?

 

Iata o lista cu cele mai importante 5 lucruri pe care corpul tau ar vrea sa ti le spuna.

 

 

1. Sunt complexat

Iti inchipui cum sufera corpul tau cand te privesti in oglida si spui “Urasc burta asta!”, “Urasc coapsele astea pline de celulita!”, “Urasc parul asta” etc.? Ca si tine, corpul tau are nevoie de complimente, de apreciere, de recunoastere, de iubire. Transmite-i corpului tau mesaje de apreciere, pozitive, pentru ca el sa fie motivat sa lucreze in continuare.

 

 

 

2. Am nevoie de “combustibil”

Pentru a functiona corect, corpul tau are nevoie de energie, de combustibil. Cand primesti semnalele de “foame” inseamna ca trebuie sa mananci sanatos. O masa ar trebui sa contina carbohidrati, proteine si grasimi intr-o combinatie echilibrata. Atunci cand sari peste o masa corpul tau nu consuma depozitele de grasime, dimpotriva, creeaza altele.

 

 

 

3. Plimba-ma

Atunci cand nu faci miscare, corpul tau “rugineste”, oboseste, intepeneste si e fragil. Plimbarile, exercitiile fizice il antreneaza, il mentin vesel si in forma.

 

 

4. Dormi

Atunci cand corpul tau iti transmite mesaje de oboseala, asculta-l. Odihneste-te putin. Creierul, ficatul, rinichii, inima au “tras” din greu toata ziua. Fara un somn bun, corpul tau nu poate functiona corect si de aceea nu-si mai face treaba cum trebuie. Ca urmare, nu iti termini sarcinile la timp si te vei culca mai tarziu. E un cerc vicios din care trebuie sa iesi.

 

 

 

5. Asculta-ma

Mintea ta este complexa si de multe ori iti spune minciuni. Ti-ar putea spune ca nu mai ai timp sa mananci sau ca nu mai ai timp sa faci gimnastica pentru ca trebuie sa faci altceva in schimb. NU o mai asculta. Fii atent(a) la corpul tau. Nu iti este dusman, dimpotriva, este principalul tau aliat.

 

Trateaza-ti corpul cum trebuie si vei vedea ca viata ta se va schimba.

 

 

Credit foto: freedigitalphotos.net[3]

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/5-lucruri-pe-care-corpul-tau-ar-vrea-sa-ti-le-spuna-daca-ar-putea/

---