5 fructe utile in curele de slabire. Sfaturi de la dr. Alin Popescu

O silueta de invidiat necesita o atentie sporita cand vine vorba de alimentatie. Dulciurile, sucurile indulcite si micile placeri vinovate pe care toti le avem trebuie evitate. In locul acestora fructele trebuie sa devina un obicei zilnic datorita multitudinii de proprietati benefice pe care acestea le au pentru organism.

Astfel veti avea parte de un desert delicios, de un plus de vitamine si de silueta la care visati. Este adevarat ca si fructele au un continut crescut in zahar, insa aceste glucide au alta valoare nutritiva, motiv pentru care persoanele ce opteaza pentru o dieta bogata in fructe si legume si saraca in dulciuri si grasimi reusesc sa dea repede jos kilogramele nedorite. In cele ce urmeaza va vom prezenta 5 fructe de sezon pe care le puteti incorpora in dieta zilnica.

Pepenele rosu face minuni pentru organism

Pentru cei care vor sa slabeasca si sa aiba un regim de viata sanatos, pepenele rosu este o varianta excelenta de desert. Acesta contine foarte multa apa, fiind un diuretic natural. De asemenea, contine vitamine, minerale si foarte multe substante naturale. Curele de detoxifiere cu pepene sunt printre cele mai eficiente. Si sa nu uitam ca din punct de vedere caloric acesta contine, la 100 g,  30 de calorii facandu-l un aliat in batalia cu kilogramele in plus. Pepenele rosu este si o sursa importanta de licopen -substanta antioxidanta cu rol in a combate efectele negative ale radicalilor liberi.

Marul cel de toate zilele

Merele sunt binecunoscute pentru ca te pot feri de numeroase boli. Sunt implicate in scaderea riscului de aparitie a cancerelor din sfera digestiva, cat si a celui de san. Bogate in vitamine si minerale, acestea detin un puternic efect antioxidant, scazand astfel sansa dezvoltarii celulei canceroase. Din fericire, merele sunt fructe pe care le puteti gasi pe tot parcursul verii si al toamnei. Acestea pot fi consumate din abudenta in timpul curelor. Este de preferat consumul acestora in forma cruda (nepreparate termic) cu tot cu coaja deoarece la nivelul acesteia se gasesc numeroase substante nutritive.