Blogul tău

Cum sa scapi de grasimea de pe burta

27 ianuarie 2011, , Vizualizări: ...

Cand vine vorba de alegerea unei tinute, nu putini sunt aceia care intampina dificultati din cauza colaceilor din zona burtii.  Insa, in afara de aspectul inestetic, grasimea de pe abdomen prezinta un pericol major pentru sanatatea organismului, avertizeaza medicii. Alimentatia nepotrivita, lipsa sportului, consumul de alcool sunt doar cateva dintre cauzele majore care duc la excesul de grasime abdominala

Renunta la grasimi


Un hamburgher, o friptura de porc sau un sandwich cu sunca au cantitati foarte mari de grasime, iar partea neplacuta este ca acestea se pun cu usurinta in zona burtii. Evita sa mananci astfel de produse in exces si opteaza pentru mai multe fructe si legume, iar cand vine vorba de carne, opteaza pentru pui sau peste slab.


Evita gustarile dintre mese


Stabileste-ti 3 sau 4 mese pe zi, de preferat servite in fiecare zi la aceeasi ora si evita ca intre mese sa servesti alte alimente, chiar daca este vorba doar de un sandwich sau un pachet cu biscuiti. Nu iti umple stomacul cu mancaruri inutile care nu vor face decat sa te umfle. Cel mai bine este sa astepti ora mesei si sa servesti mancare pregatita in casa, intr-un mod cat mai natural si fara grasimi.


Nu manca pana la saturatie


Atunci cand te asezi la masa, nu manca pana cand te saturi. Indicat este sa te ridici de la masa chiar inainte de a ajunge la punctul de saturatie  – in acest fel nu vei avea burta umflata. Chiar daca este greu sa te abtii, incearca sa vezi avantajele acestui lucru: nu te vei simti umflat, nu te vei misca greoi si nu vei avea burta.


Fa sport


Lipsa exercitiilor fizice este un alt motiv pentru care grasimile se depun pe burta. Este de ajuns sa faci putina miscare dupa masa sau sa alegi 20 de minute in fiecare seara. Sportul nu va determina arderea grasimilor, insa va usura digestia, iar in acest fel, burta ta va fi mai plata.


Evita sa consumi alcool


Alcoolul in general si berea in particular duce la cresterea burtii, asa ca evita sa consumi bere prea des.  Chiar daca tentatia este mare, mai ales in zilele calduroase de vara, incerca sa inlocuiesti berea cu apa plata sau ceai. Cu siguranta te vei simti mai bine, iar in plus retine ca anumite ceaiuri ajuta digestia, asadar sansele de a avea burtica, scad considerabil.


Sfat! Pe langa sfaturile de mai sus, poti incerca un truc simplu care te va ajuta sa arzi gradimile de pe burta. Achizitioneaza o folie alimentara de celofan, maseaza-ti abdomenul cu o solutie formata intr-o lingurita de ulei de masline si 5 picaturi de ulei esential de ienupar si apoi infasoara-ti zona abdominala cu doua straturi de folie. Lasa acest tratament sa actioneaza peste noapte. Evident, pentru rezultate vizibile, este recomandat sa repeti acest tratament mai multe zile la rand (cel putin 15), insa este recomandat sa scazi cantitatea de ulei esential pentru a evita aparitia iritatiilor.

Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comentarii (8)

  1. crinutz spune:

    sunt foarte multe jucarii ce ne pot rani copilul.evit jucariile ce se descompun si care au parti ascutite

  2. Adriana Vaduva spune:

    Baiatul meu si nepotica (diferenta de varsta dintre ei este de 10 luni) au primit anul trecut de Craciun doua mostre de Bobo Balls.
    Sunt ca niste arici cu beculet in mijloc (care se aprinde prin lovire), iar la capatul fiecarui „tep” exista cate o bila din plastic. Pe langa faptul ca se desprind foarte usor acele bile, cei doi copii mai aveau putin si-si spargeau capul cu ele.
    Prima data s-au certat care are jucaria cea mai frumoasa, apoi s-au certat ca la unul nu se aprindea becul din mijloc la fel de repede. Dupa care au constatat ca daca se lovesc in cap (evident, nu conta locul unde trebuia lovit cu jucaria ca sa porneasca becul) se aprinde. Si a urmat o batalie ca la Rovine. Degeaba le-am explicat ca e periculos sa se bata cu ele, razboiul n-a incetat decat cand le-am luat jucariile si le-am aruncat la gunoi pur si simplu.
    De atunci n-a mai existat nici un scandal in familie. Aveti grija cu ele, Parcul Moghioros era plin la un moment dat cu Bobo Balls.

  3. cristi2flor spune:

    offf adriana…si eu am de furca cu mingiuta aia…se desprind foarte repede bilele acelea din plastic…nici eu nu i-o mai dau fetitei de frica sa nu le inghita

  4. ada26 spune:

    sunt multe jucarii periculoase,de aceea ar fi foarte bine sa fim atenti cand le cumparam micutilor nostri jucarii…

  5. paul_a spune:

    si eu evit tot ce inseamna jucarii mici, componente ce se pot desprinde si tot felul de surprize mici care ii pot face rau

  6. vio_dreams spune:

    Din pacate la noi jucariile mai sigure pentru copii sunt si foarte scumpe si nu sunt accesibile oricui. Asa ca inevitabil, ajungem sa cumparam toate chinezariile, care d ecele mai multe ori sunt un real pericol pentru copil.

  7. Adi84 spune:

    sunt multe jucarii care pot ranii copilul

  8. Adi84 spune:

    mereu am studiat instructiunile, sa vad varsta recomandata pt jucarie, sanu fie periculoasa

Comenteaza

Meniu