Iata cateva dintre virtutile bananei:
– este un ajutor special in cura de slabire;
– 100 de grame de banana curatata contin 100 de calorii;
– foarte densa, te satura rapid si te ajuta sa eviti pentru o perioadade timp senzatia de foame.
Fii atenta la culoarea fructului
Nu o manca daca e galben pal sau verde, pentru ca in acest caz ea contine amidon, care e putin digerabil. Cea mai buna este atunci cand are doar cateva pete de culoare maronie pentru ca atunci ea este cea mai bogata in vitamine si minerale.
O bomba de energie – O banana contine 20% glucide si o asociatie devitamina B, C si E. Este, de asemenea, bogata in calciu si magneziu. Un cocktail apetisant – Banana favorizeaza asimilarea zaharurilor si neutralizeaza acizii nocivi care perturba digestia. Contine si serotonina,care mai este numita substanta fericirii si care are un efect antistres rapid.
Rol de protectie – Este un fruct bun pentru toti.
