Blogul tău

Alimente care iti mentin pielea tanara si frumoasa

18 ianuarie 2011, , Vizualizări: ...

Aparitia ridurilor este un fenomen inevitabil si foarte neplacut mai ales in cazul unei femei, iar cremele si produsele de ingrijire nu sunt intotdeauna suficiente pentru a intarzia instalarea acestora. Totusi, alimentatia are un rol foarte important in ceea ce priveste aspectul pielii si daca vrei sa ai mereu pielea tanara, intinsa si lipsita de prea multe riduri, ar fi bine sa acorzi mare atentie alimentelor pe care le mananci.

[removed]<!–
google_ad_client = „pub-1808074875710438”;
/* 200×200, created 11/29/10 */
google_ad_slot = „1599755470”;
google_ad_width = 200;
google_ad_height = 200;
//–>
[removed][removed]
[removed][removed][removed][removed][removed][removed][removed][removed]google_protectAndRun(„render_ads.js::google_render_ad”, google_handleError, google_render_ad);[removed] <iframe allowtransparency=”” frameborder=”0″ height=”200″ hspace=”0″ id=”google_ads_frame1″ marginheight=”0″ marginwidth=”0″ name=”google_ads_frame1″ scrolling=”no” src=”http://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-1808074875710438&output=html&h=200&slotname=1599755470&w=200&lmt=1295350164&ea=0&flash=10.1.102.64&url=http://sanatate.acasa.ro/dieta-nutritie/alimente-care-iti-mentin-pielea-tanara-si-frumoasa-148585.html&dt=1295350164671&shv=r20101117&jsv=r20110114&saldr=1&correlator=1295350164703&frm=0&adk=2445017355&ga_vid=714125437.1293899602&ga_sid=1295350093&ga_hid=249170282&ga_fc=1&u_tz=120&u_his=29&u_java=1&u_h=768&u_w=1024&u_ah=738&u_aw=1024&u_cd=32&u_nplug=0&u_nmime=0&biw=1003&bih=483&ref=http://sanatate.acasa.ro/frumusete-ingrijire/cum-sa-ai-o-piele-perfecta-in-timpul-iernii-146859.html&fu=0&ifi=1&dtd=47″ vspace=”0″ width=”200″></iframe><!– in_array –>

 


Oamenii de stiinta de la Universitatea din Nottingham au facut o cercetare in urma careia au descoperit ca imbatranirea precoce poate fi prevenita cu ajutorul unei diete bogate in fructe si legume datorita faptului ca acestea stimuleaza productia naturala de colagen de la nivelul pielii. In acelasi timp, specialistii au declarat ca o alimentatie nepotrivita poate accentua aparitia ridurilor.


Iata o lista cu cele mai benefice alimente pentru pielea ta


Afine, mure si coacaze


Nivelul ridicat de antioxidanti din fructele de padure impiedica celulele sa imbatraneasca prematur. Afinele au de trei ori mai multi antoxidanti decat vinul rosu sau ceaiul verde, iar vitamina C, care este de asemenea continuta de aceste fructe, reprezinta un adevarat elixir pentru frumusete.


Este de preferat ca acestea sa fie consumate proaspete, insa ceaiurile si siropurile (fara adaos de zahar) sunt si ele benefice.


Somon


Pielea ta are nevoie de acizi grasi, iar pe acestia si-i poate lua din carnea de peste, mai ales din cea de somon. Acizii grasi ajuta pielea sa se mentina tanara, elastica si lipsita de semne ale imbatranirii premature. In plus, acizii grasi ridica nivelul de hidratare a pielii tale, ceea ce inseamna ca este recomandat in special iarna si mai ales persoanelor cu pielea uscata.


Rosii


Rosiile au in compozitia lor un ingredient numit lycopen, un antioxidant excelent care aduce organismului in general si a pielii in particular o multime de beneficii. Lycopenul distruge o mare parte din radicalii liberi, vinovati de imbatranirea prematura si ajuta la reinnoirea celulelor.


Consuma rosii in fiecare zi, ca atare, in salate sau manacare gatita (supe, ciorbe etc).


Alune


Vitamina E continuta de alune, nuci, migdale si alte oleaginoase, ajuta pielea sa se mentina elastica si hidratata, iar in acelasi timp o protejeaza de ridusi si imbatranire prematura. Consuma aceste fructe, de preferat neprajite si lipsite de sare pentru ca efectele sa fie cat mai vizibile si mai bune.


Apa


Apa este cea mai buna solutie pentru o piele tanara, hidratata si supla, asa ca este recomandat sa bei foarte multa apa, chiar si fara sa iti fie sete. Daca iti este greu sa bei apa simpla, amestec-o pe aceasta cu zeama de lamaie (si eventual miere), fa-ti ceaiuri (ceai verde sau ceaiuri aromate) sau adauga in ea siropuri naturale si consum-o sub forma de suc.
 

Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comentarii (7)

  1. anutica21 spune:

    Inca nu stiu ce inseamna sa stea copilul meu la calculator cu orele ca inca este mica….o sa incerc sa-i distrag atentia cu alte activitati pentru a nu deveni dependenta

  2. celina74 spune:

    Al meu sta cateva ore bune la calculator ….dar e pasionat si de skateboard …asa mai face si un pic de miscare

  3. hela7402 spune:

    din pacate aveti mare dreptate si tare ” mi-e frica ” ca si bebeul meu cand v-a creste mare o sa ma confrunt cu aceasta situatie … dar , sper ca incet, incet cum creste sa nu se obisnuiasca sa stea mult la calculator , am noroc ca stam aproape de o padure si in timpul frumos mergem foarte des la padure … insa , iarna , e mai greu …

  4. flo2000 spune:

    imi aduc minte cand eram copii , cand jucam sotronul, ratele si vanatorii, castel, pititea,elasticul si multe altele. e greu in ziua de azi , copii nu stiu altceva decat de calculatoare , ce jocuri noi sa mai joace, ce telefoane performante au mai vz.cu bicicleta nici nu mai vb dar alminteri de plimbari pe jos

  5. cristi2flor spune:

    stau eu om mare o groaza de timp la calculator…o sa fie bataie pe el cand va creste si fetita mea mare

  6. angyciobanu spune:

    Trebuie sa le faci program la calculator pentru ca altfel nu-ti dai seama cand trece timpul.

  7. ada26 spune:

    din pacate,cam asa e…si din cauza asta sunt o gramada de copii obezi,cu probleme de vedere si fara pofta de mancare…

Comenteaza

Meniu