Somnul bebelusului. Tot ce trebuie sa stii despre cat trebuie sa doarma bebe

05 februarie 2018, , Vizualizări: ...
Somnul bebelusului - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - bebe-2763920_1920

Somnul bebelusului. Somnul este vital pentru bebelusi, cu atat mai mult cu cat, in aceasta perioada, creierul si corpul micutilor se dezvolta intr-un ritm extraordinar – dar somnul din timpul noptii nu este de ajuns. Astfel, reprizele constante de somn ii ajuta sa beneficieze de odihna de care au nevoie.

Fa tot posibilul sa-ti incurajezi micutul sa doarma cat mai mult, dar retine ca temperamentul sau si ritmul natural vor determina cum si cand va dormi copilul tau. Unii bebelusi dorm in reprize lungi in fiecare zi si se obisnuiesc din start cu acest ritm. Totusi, altii se simt bine cand dorm in reprize scurte sau in perioade diferite, nu neaparat la aceleasi ore.

 

Te mai poate interesa Tabel diversificare. Alimentatia copiilor, de la nastere pana la un an, pas cu pas

 

Somnul bebelusului. Cat ar trebui sa doarma bebelusul?

Ca orice nou-nascut, bebelusul tau va dormi de la 2 la 4 ore pe repriza, atat ziua, cat si noaptea. La acest stadiu, n-ar trebui sa te astepti la vreun tipar de dormit. Lasa-l sa doarma atat cat are el nevoie. Cand bebelusul tau are 6-8 saptamani, isi va consolida somnul – va dormi mai rar, dar pentru perioade mai lungi. Probabil ca va avea nevoie de patru sau mai multe reprize de somn pe zi. La 3-4 luni, multi bebelusi incep sa urmeze un tipar previzibil de dormit in timpul zilei. Atunci ar fi bine sa incepi sa-i dezvolti un orar de somn.

De la 6 luni, micutul tau probabil ca va dormi de 2-3 ori pe zi: o data dimineata, o data la amiaza si o data dupa-amiaza, spre seara. La 9-12 luni, cei mai multi bebelusi ajung sa aiba doar doua reprize de somn pe zi, o data dimineata si o data la amiaza. Pana la 18 luni cei mai multi copii renunta la somnul de dimineata, dar continua sa atipeasca un pic la amiaza. Ei continua acest tipar pana la 3-4 ani. Aceste tipare sunt tipice, dar nu toti copiii le urmeaza. Fiecare bebelus are obiceiurile sale legate de somn.

 

 

Cum poti programa somnul bebelusului

Cand copilul are 3-4 luni, poti incepe sa dezvolti un program de dormit care sa fie compatibil cu ciclurile sale naturale de somn. Fii atenta la semnalele pe care ti le sa micutul. Incepe sa-si frece ochisorii si sa devina iritat dimineata sau imediat dupa masa de pranz? Adoarme adesea in masina dupa-amiaza? Observi vreo diferenta in starea sa generala cand doarme mai mult timp sau cand doarme in perioade mai scurte?

Ai putea sa tii un jurnal al semnalelor de somn pe care le da bebelusul tau, vreme de o saptamana sau doua. Acest lucru te va ajuta sa observi tiparele micutului, astfel ca vei putea anticipa reprizele de somn. De exemplu, daca bebelusul tau devine iritat si nervos si vrea sa doarma inainte de ora 10.00, poti sa-l pregatesti de culcare inainte ca el sa fie extrem de obosit. Incepe acest lucru cu 15-20 de minute inainte de momentul in care el da semnale ca ii este somn – hraneste-l, schimba-l si leagana-l usor, diminueaza lumina din incapere si nu vorbi prea tare. Astfel, el este pregatit deja pentru somn cand oboseala il va acapara!

 

 

Somnul bebelusului. Nu te abate de la program!

Telul tau trebuie sa fie constanta: incearca sa programezi somnul bebelusului cam la aceleasi ore in fiecare zi. Daca nu vei crea o rutina si-ti vei pune micutul sa doarma intr-o zi la ora 15.00, apoi, in alta zi, imediat dupa pranz, bebelusul va avea probleme in a-si face un tipar de somn. Incearca sa eviti activitatile care intra in conflict cu programul de somn al copilului. Daca iti duci deja copilul la cresa si acolo are un program de somn, incearca sa urmezi acelasi program si cand el e acasa cu tine, adica in week-end-uri.

Nu vei reusi sa montezi pe toata lumea in asa fel incat programul lor sa se muleze pe cel al bebelusului – in special daca mai ai copii. De asemenea, diverse evenimente vor intrerupe orarul de somn al bebelusului, insa, daca aceste reprize de somn sunt uneori sarite, nu este un dezastru. Daca ai o structura regulata pe care te poti baza, va fi mai usor sa revii la acelasi program, dupa intreruperile inevitabile despre care vorbeam.

Iti vei da seama in timp care este cel mai bun program de somn pentru micutul tau, iar acest program se va modifica odata ce bebelusul va creste. Va fi nevoie sa evaluezi nevoile si obiceiurile legate de somn ale bebelusului tau si sa schimbi programul in conformitate cu acestea.

 

Autor: Alexandra NEDELCU

Cuvinte cheie: , , , , ,

Loading...
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comenteaza

Nume (obligatoriu)

Mail (nu va fi facut public) (obligatoriu)

Website

Meniu