Atentie la vitamine pentru copii si suplimente! Vezi cand si daca este cazul sa ia copilul tau

by Sfatul Parintilor | 15/11/2023 18:10

Multi parinti se plang ca cei mici sunt mofturosi cu mancarea, nu prefera orice aliment si se intreaba daca sa ii dea copilului suplimente alimentare sau multivitamine. Ingrijorarea parintilor vizeaza faptul ca cei mici nu ar primi suficiente minerale si vitamine din alimentatia curenta, din moment ce multe alimente sanatoase nu sunt consumate de ei. Multi parinti dau copilului lor, documentandu-se prin prieteni sau forumuri, suplimente de calciu sau fier sau multivitamine copilului, doar pentru ca au auzit ca si altii iau.

Adevarul este ca parintele nu are voie sa indoape in corpul copilului lor niciun fel de supliment doar pentru ca nu mananca suficient de bine si variat precum ar fi normal.

A manca selectiv sau mofturos este o problema comuna la copiii mici. Cu toate acestea, asta nu inseamna in mod necesar ca un copil va dezvolta o deficienta de vitamine sau minerale in organism. Cu siguranta, in alimentele pe care le mananca exista suficiente elemente nutritive care sa ii ajute corpul sa se dezvolte armonios, chiar daca nu mananca multe alte optiuni alimentare.

Suplimentele alimentare pentru copii sau multivitaminele nu pot corecta sau compensa o dieta dezechilibrata. Ele doar ofera un mic suport pentru cei ce mananca putin de tot. Ele seteaza si un mesaj gresit, din pacate, pentru copii, care poate ramane fixat in cap: poti sari masa ca iei o pastila si recuperezi.

Tineti minte, unele vitamine sau minerale pot fi toxice daca se iau in cantitate mare.

De asemenea, un aport in plus de fier in corp de copil, fara analiza de sange pentru a se depista ca exista o anemie feripitiva, duce la depuneri de fier in anumite zone cu efecte secundare daunatoare. Acelasi lucru este valabil si pentru calciu. Ofera copilului o larga varietate de alimente bogate in calciu, nu ii da supliment de calciu pentru ca acesta este altfel sintetizat de ficat decat calciul natural din alimentatie. In plus, fara a sti daca copilul are o lipsa de calciu, e periculos sa ii dai acest supliment; rinichiul are de filtrat o cantitate de calciu care poate veni suplimentar fata de ce are oricum suficient copilul.

Copiii nu raman cu una cu doua fara vitamine si minerale esentiale vietii, chiar daca sunt mai mofturosi alimentar. Natura are legile ei nescrise prin care ajuta specia umana sa supravietuiasca.

Citeste si articolul: Calciu la copii. Cum, cat, de unde. [1]

Citeste si articolul: Atentie la anemie! Primeste copilul tau suficient fier? [2]

Atentie!!! Este interzis sa dai copilului mic sau bebelusului multivitamine fara sa te consulti cu medicul pediatru. Daca acesta constata ca cel mic are nevoie de fier, ii va prescrie un supliment de fier. Ii poate prescrie si calciu sau vitamina D intre varstele 6 luni si 2 ani, ca sa il ajute la dentitie. Stimulentele de pofta de mancare nu sunt recomandate.

Cand este necesara administrarea suplimentelor sau multivitaminelor?

Aceasta decizie este luata de medicul copilului sau nutritionistul familiei, pe a carui indrumare trebuie sa mergi daca copilul prezinta unele din simptomele:

* Mananca in mod constant foarte prost si putin. Afla aici 11 sfaturi pentru copii mofturosi[3].

* Nu ia in greutate si inaltime. Afla aici despre graficele de crestere la copii[4]. Cand e cazul sa ne ingrijoram.

* Se imbolnaveste destul de des. Citeste si sfaturi pentru cresterea imunitatii copiilor mici[5] de la expertul Nutricia Aptamil.

* Nu se poate concentra suficient la scoala.  Citeste aici si strategii ca sa iti ajuti copilul sa se concentreze [6]

O investigatie medicala atenta va determina medicul sa decida daca ii da copilului anumite suplimente, in ce cantitate (aspect foarte important!! Cantitatea recomandata de un medic pentru un copil de o varsta nu e mereu identica pentru un alt copil de aceeasi varsta; depinde de rezultatele analizelor si de istoricul sau) si cat timp trebuie sa le ia. Aceste decizii apartin expertilor.

Tine minte, suplimentele alimentare si vitaminele trebuie considerate un aport suplimentar la dieta echilibrata, nu un inlocuitor al acesteia. De indata ce simptomele copilului se amelioreaza, o dieta sanatoasa trebuie sa inlocuiasca aceste siropuri sau pastile.

Alt efect advers al lor este acela ca va creste apetitul celui mic care va incepe sa manance mult, mai mult decat este corpul sau obisnuit, luand in greutate si ramanand cu un obicei alimentar nesanatos si ireversibil.

Citeste si articolele:

Top cele mai bune 10 alimente pentru copilul tau  [7]

Portiile alimentare ideale pentru copii[8]

foto: Depositphotos.com[9]

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/bebelusi/alimentatie-bebelusi/vitamine-pentru-copii-suplimente-pentru-copii-alimente-copii-crestere-copii-mancare-copii-analize-copii-medic-pediatru/

---